به میزانی که بتونیم به احساس های بهتری برسیم میتونیم از توانایی هایی که خدا در وجود ما قرار داده استفاده کنیم.
به میزانی که به احساس های بهتری برسیم، میتونیم هدایت های بیشتری دریافت کنیم.
به میزانی که حس خوب در خودمون ایجاد کنیم میتونیم ایده های زیباتری دریافت کنیم و اون ها رو اجرا کنیم.
این معنی شادی هست . یک شادی درونی که خارج از محیط بیرون، از درونِ همه انسان ها میتونه نشات بگیره.
که در ابتدا برمیگرده به چی؟ کنترلِ ورودی هایِ هر روزه و هر لحظه ذهن.
چی داریم میبینیم؟ چی داریم میشنویم؟ چی داریم میگیم ؟ و از همه مهم تر به چی داریم فکر میکنیم؟
باید ذهن رو شست و اونو آب و جارو کرد
برای چیدن آجرهای زندگی مون و بالا بردن ساختمان خواسته هامون باید ذهن رو شست و اونو آب و جارو کرد.
چطوری؟ برای شستن زنگارهای ذهن و تمیز و مرتب کردن اون، باید در مرحله اول ورودی هامون رو کنترل کنیم .
و بعد یاد بگیریم که چطور حس های خوب رو در خودمون بوجود بیاریم و تقویتش کنیم و این یعنی شادی واقعی.
زمانی که این دوتا کار رو خوب انجام میدید نمیدونید چقدر آرامش بیشتری دارید و نمیدونید چقدر بیشتر با خودتون در صلح هستید.
و نمیدونید چقدر آماده تر هستید برای دریافت ایده های ناب، که شما رو هزاران پله در زندگی جلو میبره.
ایده هایی که میتونه مشکلات پیش روتون رو حل کنه.
ایده هایی که میتونه شما رو به خواسته های کوچیک و بزرگ تون برسونه
هر لحظه از زندگی با احساس خوب ؟
حالا ممکنه بپرسید امکانش نیست که در همه لحظات زندگی بتونیم احساس خوبی داشته باشیم و شادی رو در خودمون بوجود بیاریم.
بله ، درسته. ما انسان هستیم و مدام بین احساس های مختلف در حال شنا کردنیم.
اما میتونیم یاد بگیریم کنترل کردن احساسات خودمون مون رو و میتونیم زمان های خیلی بیشتری رو در احساس های خوب قرار بگیریم.
به طور مثال آدمی که از 365 روز سالش 300 و خورده ای از اون رو با احساس های بد، دست و پنجه نرم میکنه.
با کار کردن روی ذهن خودش میتونه به جایی برسه که این قضیه برعکس بشه و 300 و خورده ای از روزهای سالش رو
با احساس های خوب ، با حس های درونی قوی و با شادی بگذرونه.
البته این اتفاق طی یک شب به دست نمیاد و باید روی خودمون کار کنیم و به خودمون زمان بدیم.
یک راهکار عالی برای احساس خوب ادامه دار
حالا اینجا یک راه بسیار عالی میخوام بهتون پیشنهاد بدم برای اینکه بتونید در طول روز ،هر زمان که احساس کردید نیاز دارید به حال خوب
هر زمان که احساس کردید نیاز به یک کپسول انرژی دارید و میخواید به خودتون حس خوب هدیه بدید، بتونید ازش استفاده کنید.
عزیزانم، شما باید برای خودتون یک “لیست حال خوب کن” داشته باشید.
یعنی چی ؟ براتون توضیح میدم.
شما از چی خوشتون میاد؟ از انجام چه کاری لذت میبرید؟
چه کاری هست وقتی انجامش میدید حالتون رو خوب میکنه؟
چه کاری هست که وقتی انجامش میدید حس شور و اشتیاق تون به زندگی مجدد زنده میشه؟
برای یکی فیلم ، برای یکی کتاب، برای یکی پیاده روی هست، برای یکی دیگه دیدن انیمیشن .
یک نفر ممکنه بره کافه حالش خوب شه، یکی تو خونه قهوه درست کنه بخوره حالش جا میاد،
یکی دوست داره زنگ بزنه رفیقش و…. صدتا مثال دیگه میشه زد.
هر چیزی که دوست دارید و حالتون رو خوب میکنه بنویسید
یکجایی توی موبایل تون یادداشت کنید و همیشه داشته باشید.
هر زمان که احساس کردید گرفته اید و دیگه نمیتونید ادامه بدید به لیست تون یه سری بزنید و ازش یکی رو انتخاب کنید.
میتونید عکس و فیلم تهیه کنید از تجربیاتی که دوست دارید توی زندگی تجربه کنید، و اونها رو توی یک پوشه
داخل موبایل تون یا روی کامپیوترتون ذخیره کنید و در طول روز بارها و بارها بهش سر بزنید.
این یک تمرین قوی و یک راز مخفی بود که خودِ من و خیلی از دانشجوها داریم ازش استفاده میکنیم.
و نمیدونید چقدر این لیست حال خوب و این پوشه ، میتونه شما رو به سمت بالا پرتاب کنه.
قلق خودتون رو به دست بیارید
همراهان عزیزم، شما باید قلق خودتون دستتون بیاد .
شما راننده ی زندگی تون هستید، هر جا که فکر میکنید فرمون رو باید بچرخونید ، خب بچرخونید . چپ… راست.
ببینید چه زمان هایی بیشتر انرژی دارید ، اون زمان ها کارهای مهم تون رو انجام بدید.
چه زمان هایی انرژی تون میفته یا حس و حالتون منفی میشه، لیست حال خوب کن رو اونجاها بهش سر بزنید .
پس خیلی مهمه که قلق خودتون رو بدست بیارید و بتونید خودتون رو توی مسیر زندگی بخوبی پیش ببرید.
اگه دوست داشتید میتونید به اینستاگرام مون سر بزنید کلی برنامه های مهم و جذاب داریم، کافیه روی لینک پایین کلیک کنید
دیدگاه خود را ثبت کنید
تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟در گفتگو ها شرکت کنید.